Jika
melihat kembali resolusi tahun 2020 sebagian dari kita mungkin akan meringis
mengingat ada banyak rencana yang batal atau terpaksa harus tertunda karena
pandemi Covid-19.
Seperti yang kamu tahu, semesta
telah memberikan tantangan yang tidak mudah,
membawa serta ketidakpastian, ketakutan dan kebingungan, tetapi kamu
berhasil melewatinya tanpa ada kata menyerah adalah suatu pencapaian yang luar
biasa di tahun 2020.
Namun, pandemi memberi perspektif baru untuk membuat resolusi baru dan
bagaimana mencapainya dengan langkah berbeda dari tahun sebelumnya. Tujuanmu dapat
tercapai dengan menciptakan “kiat baru” yang dapat membawamu menjadi versi terbaik dirimu.
Berikut
ini 5 kiat sukses yang bisa kamu terapkan untuk memaksimalkan ketercapaian
resolusimu di tahun 2021.
1.
Utamakan
Kesehatan Fisik dan Mental
Berbagai penelitian telah mengungkapkan hubungan antara kesehatan
fisik dan mental. Mengabaikan kesehatan mental berpotensi meningkatkan risiko
tubuh terserang oleh berbagai macam penyakit. Begitupun sebaliknya, kesehatan
fisik yang tidak dijaga dengan baik dapat mengakibatkan terganggunya kesehatan
mental seseorang.
Menurut Zakiah Daradjat, salah satu muslimah yang berkecimpung dalam
bidang psikologi khususnya agama mengungkapkan bahwa kesehatan mental ialah
kemampuan menyesuaikan diri dengan orang lain dan masyarakat serta lingkungan
di mana dia hidup. Untuk itu kamu perlu beradaptasi pada kebiasaan-kebiasaan
baru yang diterapkan selama masa pandemi Covid-19. Mulai dari kebijakan PSBB, WFH,
dan penerapan sistem new normal
dengan menjalankan disiplin 3M.
Perlu
diingat bahwa kesehatan adalah hal yang paling utama dan harus selalu dijaga.
Mendapatkan suatu barang kini tidak begitu penting dibandingkan dengan
kesehatan.
2.
Hilangkan
Kebiasaan Buruk, Ganti dengan yang Baru dan Lebih Baik
Bad habit atau kebiasaan
buruk dapat dihilangkan dengan introspeksi diri. Introspeksi diri dilakukan
dengan mencatat kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut kemudian berpikir untuk
menemukan solusinya.
Selama pandemi Covid-19, sebagian besar orang mungkin masih berpegang
teguh pada kebiasaan lama. Namun, dalam mencapai tujuan baru, kamu membutuhkan
kebiasaan baru dan menghentikan kebiasaan lama yang sulit dihilangkan. Para
ahli mengatakan tidak apa-apa jika kamu membuang resolusi tradisional tahun
ini.
“Ada saat-saat di mana kita sedang berubah, dan tidak akan mudah untuk
menemukan solusi yang akan bertahan, dan saya pikir ini adalah salah satu saat
itu,” kata Wendy Wood, seorang psikolog sosial dan penulis.
Misalnya
kebiasaan menunda pekerjaan yang dilakukan secara terus menerus dapat
memberikan dampak buruk bagi diri sendiri maupun orang lain. Untuk itu buatlah
catatan kecil sebagai pengingat dan tentukan deadline. Selain itu kamu juga perlu membatasi penggunaan sosial
media yang berlebihan karena dapat mempengaruhi produktivitasmu.
3.
Memilih
Resolusi yang Tepat
Meskipun memilih tujuan besar bisa jadi menarik dan menantang, namun
tidak ada salahnya jika kamu memulai dari target kecil namun dapat
ditindaklanjuti secara terus menerus. “Penting untuk mempertimbangkan apakah
resolusi anda dapat ditindaklanjuti, terukur dan masuk akal,” kata Morin.
Misalnya kamu mengatakan, “Saya ingin mempunyai tambahan
penghasilan,” namun sepertinya hal itu justru tidak akan membawa perubahan.
Sebaliknya penting menetapkan tujuan yang spesifik dan dapat kamu capai. Seperti
berbisnis masker kain.
4.
Membuat
Tujuan Jangka Pendek
Ketidakpastian menjadi salah satu ciri kehidupan sejak awal datangnya
pandemi. Bagi banyak orang tahun 2020 merupakan masa yang sangat sulit karena
perubahan paksa akibat pandemi Covid-19. Ketidakpastian terkait Covid-19 dapat
membuat prioritas resolusi di tahun 2021 semakin sulit. Karenanya resolusi 2021
harus lebih berjangka pendek dari biasanya.
Sebagian
orang mungkin berpikir bahwa ini sepertinya bukan ide yang baik untuk resolusi
setahun sekali. Namun, ini berharga mengingat bahwa tujuan tersebut dapat
menjadi penting untuk menentukan keadaan kamu saat pandemi berakhir. Misalnya mengikuti
kursus untuk mempelajari hal-hal baru.
5.
Meningkatkan
Nilai Spiritualitas Diri
Banyak orang yang mengalami disorientasi kehidupan. Ada banyak faktor
yang mendorong terjadinya perubahan tersebut. Untuk itu sebagai manusia modern
kamu perlu berpikir pada tujuan hidup yang sesungguhnya, bukan tentang materi
dan jabatan atau kedudukan yang dimiliki.
Dr. Khamim Zarkasih, M.Ag menyampaikan bahwa pandemi Covid-19
seharusnya menjadi kesempatan bagi manusia untuk menata kehidupan normal baru
sebagaimana yang diharapkan.
